Als de eerste symptomen van de overgang zich aandienen, denken de meeste vrouwen niet aan de overgang. Rond het veertigste levensjaar dienen de eerste tekenen van de overgang zich vaak al aan, ook al worden ze vaak niet herkend. Klachten worden eerder benoemd als een burn-out of depressie.
Het mooie aan de overgang is dat het een transformatieperiode is. Een overgang van de vruchtbare naar de onvruchtbare periode in ons leven. Een tijd van inkeer, loslaten en van de meisjesjaren achter je laten waarin je vruchtbaar was.
Niet alleen door een verschuiving van je hormoonhuishouding maar ook het herbeleven en opnieuw verwerken van oude emoties die naar de oppervlakte komen om losgelaten te worden, kunnen zorgen voor het tijdelijk uit balans zijn van de vrouw. Na een periode van zuivering en het loslaten van diepgewortelde patronen kan de wijsheid en kracht zich tonen aan de wereld.
Beperk suiker en snelle koolhydraten, zorg voor bloedsuikerstabilisatie.
Eet gezonde, onbespoten en het liefst onbewerkte voeding.
Zorg voor een goede darmflora.
Vermijdt xeno-oestrogenen (pesticiden, plastics, geneesmiddelen).
Beperk alcohol.
Beweeg het liefst elke dag.
Zorg voor ontspanning en sociale contacten die je steunen en blij maken.
Voldoende slaap is belangrijk.
Houdt je immuunsysteem in balans.
Let op goede inname van Omega 3-vetzuren, eet bijvoorbeeld regelmatig vette vis.
Met een natuurlijke aanpak zijn overgangsklachten over het algemeen heel goed te behandelen. Met een gezonde leefstijl, in de buitenlucht bewegen en met goede voeding kunnen hele goede resultaten bereikt worden.
Het behouden en het voeden van je energie aan de ene kant en het voorkomen van het weglekken van je energie aan de andere kant, is de grootste uitdaging van deze tijd. Als je in balans bent en je in het midden kunt blijven tussen in- en ontspanning, kun je betere keuzes maken en zal je minder de waan van de dag leven.
In contact met jezelf en met de mensen om je heen staan is bewust stilstaan. De rust en de balans vinden tussen je denken, voelen en ervaren met je hele wezen. Op deze plek vind je je bestemming, waar je welkom bent met alles wat je bij je draagt.
Herken jij dit voor jezelf? Neem contact met mij op.
© 2020 Lively Up Privacyreglement CookiebeleidAlgemene voorwaardenWebdesign: Teamenzo
